眾所周知，肺是人體最重要的器官之一，但也非常嬌弱，在邪氣到來時往往第一個淪陷。
中醫有一句話說：肺氣一傷，百病蜂起。何以故？在古中醫的眼中，肺臟的地位非常重要，乃五臟之長，人體的真氣的予以充養全身，水谷津液予以敷布，都必須依賴肺氣呼吸宣化。
特別是值此冬春交替之際，即使沒有新型冠狀病毒肆虐，也有很多人會在此時飽受口干、喉嚨癢，還有咳嗽、鼻塞……甚至是反復呼吸道感染等不適癥狀的困擾。
其實，這些都是因為——肺氣太弱。
刮拭背部和相關區域，觀察出痧的情況和刮拭時的痛感，可自測肺臟健康狀況及發展趨勢。
操作方法：刮拭肺俞穴和肺臟的脊椎對應區。
觀察方法：觀察肺臟脊椎對應區是否有明顯的紫紅色痧斑，如果痧象不順直，有較重的疼痛感和結節，則提示肺臟功能減弱。
注意：刮拭肺俞穴時如出現以下癥狀之一，則需警惕疾病傾向，必要時去醫院進一步檢查。
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出現密集的深色痧斑；
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有刺痛感；
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有結節；
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酸痛、凹陷。
除了以上這些方法，我們還可通過“藥食同源”及按摩灸療的方法養肺：
肺是呼吸吐納交換之場所，肺俞穴是掌控肺氣疏散的關竅，按摩和灸療此穴，便可有效緩解上述不適癥狀。
按摩方法：操作者兩手拇指指腹放置在肺俞穴上，逐漸用力下壓，按而揉之，使患處產生酸、麻、脹、重的感覺。來回摩擦穴位，以局部有熱感、皮膚微紅為度，再輕揉按摩放松。如此反復操作5～10分鐘，每日或隔日1次。
灸療方法：將灸貼敷貼于穴位處，通過藥力和熱力刺激穴位，從而激發身體的免疫力，達到疏通經絡，強身健體的作用。
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